Ayurveda Vyayam es el nombre de una gimnasia energética que proviene de India. Es una antigua práctica de meditación dinámica, en la que se deben sincronizar los movimientos con la respiración. Se utiliza en el Ayurveda como forma de estimulación de los procesos auto-curativos, para fortalecer el cuerpo, alcanzar la paz mental, y entender las […]

Probablemente esto que voy a hacer es un poco contradictorio, porque encontré en alternative-medicine una serie de consejos rápidos sobre cómo llevar adelante una actividad que debe darnos paz, tranquilidad y sobretodo ser una pausa. Es decir, una serie de tips para lograr rápidamente una buena meditación.
La idea es que si nunca te has […]

No está nunca de más rescatar los beneficios del Yoga y de la meditación en pacientes, pues se trata en ambos casos de prácticas que suponen un gran beneficio para el paciente en diversos estados dolentes sean estos mentales o físicos.
Y en el día de hoy navegando un poco por los sitios web que suelo […]

El surgimiento de la “psiconeuroendrocinoinmunología” vincula el estudio del cuerpo y las enfermedades autoinmunes, como el Cáncer y el Sida.
Ya hemos visto en OtraMedicina los beneficios que se obtienen cuando sumamos al tratamiento clínico del cáncer, la practica de yoga; hoy veremos los efectos que tiene esta disciplina sobre el Sida.
Los linfocitos CD4T son fundamentales […]

La meditación de la sonrisa, la meditación del amor, como todas meditaciones se basan en la contemplación. Este tipo de meditaciones se enmarcan en la corriente contemporánea de Meditación Trascendental que enfoca la atención del individuo en un punto para luego irla expandiendo desde ese punto hacia la generalidad.
La meditación del árbol de la cual hablaremos […]

Meditar es la mejor manera de encontrarse a sí mismo, y la filosofía oriental lo sabe muy bien. Es por ello que cada disciplina de la filosofía oriental practica diferentes tipos de meditación propia de cada una de ellas. En el Qi Gong una de las meditaciones que se practican para encontrar la paz y […]

En algunos casos los estudiantes se sienten un tanto agobiados por lo que estudian, sea porque la materia no les gusta, porque tienen problemas de concentración, por sus dificultades en el aprendizaje o por una cantidad de factores más.
Pero este tipo de cosas no sólo ocurre con estudiantes jóvenes. Los universitarios más grandes y cualquier […]

Hace un tiempo publiqué un muy buen video que iniciaba en la técnica de meditación para quienes no están acostumbrados a ella. Nunca vienen mal videos de este tipo para encontrar la paz interior y liberar tensiones.
El video que puedes encontrar en este post está dirigido al mismo objetivo: aprender a meditar y a sentirse […]

Los efectos positivos de la meditación no son ninguna novedad, y por algo esta práctica ha ido perdurando con firmeza a lo largo de milenios y milenios, e incluso se ha incorporado con facilidad a nuestra obtusa, fría y racional civilización occidental.
Es que si has meditado en alguna ocasión durante períodos considerables y plazos regulares […]

Si a alguien que no medita se le pregunta ¿qué es la meditación?, probablemente conteste algo que puede definirse teóricamente como meditación, algo parecido a un estado de descanso en el que se elimina el estrés y el individuo se relaja.
Evidentemente es imposible que un individuo que no medita dé una definición cierta de meditación. […]